5 raisons de se lever plus tôt

Ca y est, je me décide à changer de rythme.  Fini les levés à 8:30, on change et on change dur : 6:00 !  Vous me direz 8:30, c’est pas si tard que ça, on ne peut pas appeler ça une grasse mat’.  N’empêche que j’ai l’impression de perdre du temps à tant dormir.  Alors, il faut le dire, c’est probablement votre cas aussi : dormir, c’est fabuleux ! Qu’est-ce que c’est bon ! Enfin surtout de s’endormir, parce qu’après on se rend pas bien compte du plaisir lorsqu’on est endormi.

Alors 6:00, c’est rude ! C’est déjà 2:30 plus tôt que mes habitudes, mes habitudes qui sont bien installées depuis près de 2 ans !

Nous n’avons que 24h dans une journée, alors quite à me faire plaisir, je préfèrai être éveillée.

Il parait qu’il faut 21 jours pour effacer une ancienne (mauvaise) habitude, et le même lapse de temps pour en ancrer une nouvelle.  Alors j’ai commencé le 1er Avril.  A aujourd’hui, je me suis bien « réveillée » à 6:00 mais je ne me suis levée qu’à 7h.  Bon j’ai tout de même gagné 1:30h.  Mais l’objectif n’est pas encore atteint.

Alors voici les 5 bonnes raisons de se lever plus tôt :

1) avoir plus de temps dans une journée : on dit tous « rohhh j’ai pas eu le temps », c’est pas vrai.  La vérité, c’est qu’on a préféré faire autre chose avec notre temps, ce qui nous paraissait plus prioritaire.

2) mieux diviser sa journée : ne vous-êtes vous jamais rendu compte qu’en mangeant à 12h, votre matinée ne durait que 4h (8h-12h) alors que votre après-midi durait près de 7 ou 8h (12-17/18h) ?  L’idée est de ré-équilibrer : 6h-12h (6h) et 12h-17h (7h)

3) être en décalé avec les gens : tenter de faire vos courses à 17h et cela tourne au cauchemar -coup de caddi, queue interminable- les gens qui tentent de doubler …  En revanche, à 8h30, à l’ouverture, ca va déjà beaucoup mieux.

4) être fraîche : il faut croire que quand on dort moins, on dort mieux.  Quand on dort trop, on a tendance à être moins bien réveillée et à traîner toute la matinée le temps que le café fasse effet.

5) profiter du matin : l’air frais, le soleil qui se lève, les oiseaux qui commencent à gazouiller… C’est un moment particulier de la journée, où tout est calme et inanimé jusqu’à ce que la ville se réveille.

 

D’autres choses vous amènent à vous lever plus tôt que « nécessaire » ?

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